健康を保つにはまず食生活でしょう。

健康を保つにはまず食生活でしょう。

忙しい生活の中での健康維持について。 健康を保つにはまず食生活でしょう。私の場合、妻が本当によくやってくれていますのでおかげで体は絶好調です。特ににんにくを用いた料理が大好きです。体に活力がみなぎって、すばらしいです。70歳でも現役バリバリです。妻は10歳年下なので、今でも楽しめます。これは本当にありがたいなあと感じています。現役だと言う事で今も生きているんだという実感がすごくしています。また妻も活力に満ちていますので、本当に感謝です。ただ単に病気しないでいる、というのとは訳が違います。一緒にスポーツできたり、旅行ができたり、農園を作ったりできるという事は本当に人生を充実させてくれます。

ですから健康である、という事においては色んなレベルがあると思います。私の場合はスーパーおじいちゃんと呼ばれるくらいの元気度でありたいと常に思っています。別に大声でさわいだりはしませんが、はつらつとしていてきびきびと動けて、走ったり力強さを保つ事ができればいいと思っています。それにはジムに通って筋力を維持しなければいけません。でもしっかりと肉を食べていなければ、筋力は維持できませんので食生活がやはり大切なのです。農園で作った無農薬野菜と肉と一緒に食べる事で若さを保っています。


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